Coach "to go"

 

Jetzt neu !!!

 

Für Alleinerziehende Frauen  im Angebot: 

 

1 Stunde telefonische Beratung nur 40 €

 

 

Online Coaching und Online Beratung ist mehr als nur ein Trend. Es ist die Zukunft !

 

Ich begleite Sie jetzt auch online via Skype oder Telefon bei Ihrem Veränderungsprozess.

 

Ihr Vorteil:

 

Ortsungebunden - ob im Urlaub oder von zu Hause

Zeitersparnis -  da keine Anfahrtswege

Kurzfristige Termine - auch in den Abendstunden

Nach Eingang Ihrer Zahlung per Paypal - auf geht`s 

 

 

Training. Coaching und Beratung

Ein Anliegen ist die individuelle Begleitung von Menschen, die sich beruflich oder privat neu orientieren möchten. Dabei ist mir eine wertneutrale, empathische, lösungs- und ressourcenorientierte Grundhaltung wichtig.

 

Ich möchte Ihnen helfen Ihre bestehenden Probleme zu ergründen, diese aus einer anderen Perspektive zu betrachten, Ihre Stärken wahrzunehmen und diese in den Lösungsprozess mit einzubinden.

 

Meine Angebote:

 

Induviduelles Training in Unternehmen

Stressmanagement

Burnout Präventation

Zeitmanagement

Induviduelles Bewerbungscoaching

Berufliche Neu- und Umorientierung

Individuelles Einzelcoaching

 

Kontaktieren Sie mich. In einem Vorgespräch unterbreite ich Ihnen gerne ein Angebot.

Stressmanagement - Mit Stress richtig umgehen!

 

Stress hat auch positive Seiten, Doch wenn er überhand nimmt, schadet er uns und.kann zu Krankheiten und Burnout führen. 

 

Stress ist allgegenwärtig. Jeder hat Stress, kennt Stress oder ist gestresst. Schon die Kleinsten haben Stress in der Schule, der auf Sie einwirkt. Daher ist notwendig sich mit dem Thema auch zu beschäftigen.

 

Viele haben die Fähigkeit verloren sich zu entspannen. Sie sind in einer Stressspirale gefangen, aus der sie alleine nur noch schwer heraus kommen.

 

Ein Stressmanagement-Training ist eine Möglichkeit sich dem Thema Stress zu nähern und mehr darüber zu erfahren. Dies sind die ersten Schritte zum persönlichen Stressabbau.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie Stress bei Mitarbeitern erkennen und verhindern können. Durch Stresspräventation  kann man psychische Erkrankungen und Arbeitsunfähigkeit verhindern.

 

Ich gebe Ihnen praxiserprobte Instrumente an die Hand, wie Sie Ihre Arbeit stressfrei organisieren, wie Sie sich in Ihrer freien Zeit besser erholen und die Balance zwischen Beruf und Privatleben wieder finden.

 

 Dies kann auf unterschiedliche Weise geschehen, am bekanntesten sind die Arbeitstechniken aus dem Bereich des Selbst- und Zeitmanagements.

 

Entspannung

 

Finden Sie zu Ihrer Mitte und erleben Sie tiefe Entspannung und Ihre mentale Einstellung wird sich wie von selbst verändern. Lernen Sie innere Anspannung zu lösen, Ihren Geist zu beruhigen und finden Sie zu Ihrer eigenen Balance.

 

Ich helfe und begleite Sie dabei mit:

 

Autogenem Training (AT)

Progressive Muskelrelasion nach Jacobsen

Meditaionen

Fantasie-Trancereisen

 

Das Autogene Training (AT) leitet die Übenden dazu an, mit Hilfe verschiedener Formeln und inneren Bildern die Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen, wie u.a.: Schwere, Wärme, Ruhe und gleichmäßigen, ruhigen Puls zu konzentrieren. Es wird die geistige, gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit autosuggesitiver Selbstbeeinflussung verbunden. Zudem schafft das Autogene Training günstige Voraussetzungen dafür, mit Problemen, Belastungen und Konflikten besser umzugehen.

 

Die Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen (PMR) bietet die Möglichkeit durch gezielten Muskelspannungsaufbau und anschließenden Spannungsabbau die Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Körperwahrnehmung zu sensibilieren, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen. Sie ist eine aktive und einfache Methode, die Sie in kurzer Zeit erlernen können. Dadurch wird Ihre Gesundheit geschützt, Sie erfahren mehr Gelassenheit und Entspannung in Ihrem Leben.

 

Fatantasie- Trancereisen arbeiten mit inneren Bildern. Die Geschichten lassen Raum für Interpretationen. Man entwickelt eigene Fantasaien und fördert Lernbereitschaft und Selbstbewusstsein. 

Im Verlauf der Reise können Lösungswege ausprobiert werden und man kann seine eigene Kreativität und innere Heilkraft wecken.

Diese können beim Managerseminar, sowie in der Jugendarbeit, als auch in der Gruppen- und Einzelarbeit eingesetzt werden.

 

Bei meinen Entspannungsmethoden geht es darum, ein ausgewogenes Konzept zu erstellen, dass den jeweiligen Wünschen meiner Kunden entspricht.

Es ersetzt aber keine Psycho-, Physio-  oder Ergotherapie oder eine ärztliche Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Sollten Sie sich derzeit in therapeutischer oder ärztlicher Behandlung befinden, besprechen Sie das Angebot bitte vor Beginn mit Ihrer behandelten Therapeutin/Therapeuten bzw. mit Ihrer Ärztin oder Arzt.

 

 

 

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